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Insomnie



Ressource d’aide

 

Fondation sommeil

 

514-522-3901

 

 

Document d’aide (PDF)

 

Psychothérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie primaire

Manuel d’information destiné aux patients par Jean Goulet, M.D.

 

 

Livres

 

Pour un sommeil heureux : toutes les stratégies pour apprivoiser le sommeil

Marie-Paule Dessaint.
2010, Collège de Rosemont, Bibliothèque - Niveau 300 - Collection générale (613.794 D475p)

 

L’insomnie : traitement comportemental

Robert Ladouceur, Yves Gros Louis

1984, Collège de Rosemont, niveau 300, collection générale (616.8498 L156i)

 

 

Vidéos

 

Vos remèdes contre l'insomnie (Une pilule une petite granule, 2012, 4 min.)

Êtes-vous pilule ou granule? L'insomnie est un problème très fréquent. Si certains optent pour les somnifères, d'autres vont au contraire tenter de retrouver le sommeil avec des produits naturels, ou encore des petites habitudes nocturnes - comme se lever pour manger ou lire.

 

Bien choisir son oreiller (Ça vaut le coût, 2014, 4 min.)